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Functional Training

Funktionelles Training ist eine Trainingsform die alltagsrelevante aber auch sportartübergreifende Bewegungsabläufe optimiert.

Jede Trainingseinheit wird durch Deinen Personal Trainer angeleitet und zusammen mit Dir durchgeführt. Dabei kann Dein Training Indoor oder unter freiem Himmel stattfinden. Das Training selbst besteht aus verschieden Einheiten und verbessert Deine Kraft, Schnellkraft, Stabilität, Flexibilität, Balance und Ausdauer und ist somit ein ganzheitliches Training. Dabei wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden gleich mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Unter Anleitung können Personen jeder Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Mehr Infos erhältst du jederzeit von uns unter:
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