WAS IST AUSDAUER-TRAINING?

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Ausdauer ist neben Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit eine der vier Faktoren für Kondition. 

Beim Ausdauertraining wird eine stärkere physische Belastbarkeit über einen längeren Zeitraum erreicht. Sportarten, wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen eignen sich dafür besonders gut.

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Dein Personal Trainer erstellt dir, unabhängig von der Sportart einen individuellen Traningsplan.
Es werden dir zusätzlich Übungen an die Hand gegeben, welche die sportarttypischen Verletzungsgefahren minimieren.

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