WAS IST FUNCTIONAL TRAINING?

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Functional Fitness oder auch Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining,

bei dem isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.

Ein umfassendes Functional-Fitness-Workout besteht im Idealfall aus einer Kombination von Mobilitäts-, Stabilitäts- und Kraftübungen.

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EIGNET SICH FUNCTIONAL TRAINING FÜR JEDEN?

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Prinzipiell eignet sich Functional Training für jeden, der seinen Fitnesszustand verbessern möchte, gesund bleiben will und Verletzungen vorbeugen möchte. Das Training ist sehr flexibel gestaltbar. Dein Trainer führt  Dich, Deinem Fitnesslevel entsprechend, durch jedes Training.

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